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いろはすみかん、いろはすりんごはダイエットに向いてないですよ!

いろはす集合

いろはすみかん、水みたいな見た目に反して本当にみかんのような味がして美味しいですよね。

いろはすみかん、いろはすりんごはダイエットの強い味方?

Twitterでいろはすみかん、いろはすりんごなどの味付きいろはすがダイエットに良い、ダイエットのために飲んでいるというような発言を見かけました。

味付きいろはすはジュースですよ!

私も初めていろはすみかんを飲んだときに「なんだこれ、水みたいな見た目なのにめっちゃみかんジュースじゃん!すご!」と思いましたが、それもそのはず。

味付きいろはすはジュース(清涼飲料水)です。な、なんだってー!?

その証拠にいろはすみかんは清涼飲料水で

いろはすみかん1

 

いろはすりんごも清涼飲料水ですが

いろはすりんご1

 

いろはすはナチュラルミネラルウォーターです。

いろはす

わざわざ、このためだけにいろはすを3種類ほどコンビニで購入してきました(笑)。

いろはすれもんといろはすとまとも気になる所ですが、近くのコンビニには置いてなかったのでわからないんですが、おそらく清涼飲料水なはず。

フレーバーウォーター(味付きの水)って結構炭水化物(砂糖、果糖)入ってます

味付きいろはすの栄養成分表示を見るとわかるのですが、しっかり炭水化物(砂糖、果糖)が入っています。

いろはすみかんは4.3g

いろはすみかん2

 

いろはすりんごも4.3g

いろはすりんご2

 

当然、いろはすには入っていません。

いろはす2

フレーバーウォーターって見た目が透明だから水の代わりにダイエットに使えると消費者に思わせて買わせているのでは…と思ってしまいます。

穿ちすぎかもしれませんが、いろはすの公式サイトに栄養成分に関する記載が無かったのも作為的なものを感じますね(´・ω・`)

南アルプスの天然水スパークリングレモンのように中には砂糖を使用せず香料で果実感を演出しているものもありますが、フレーバーウォーターの多くは砂糖を使用しています。味が好きで購入しているのであれば問題はありませんが、ダイエットのために購入されている方は自分が愛飲している飲み物の栄養成分表示を見てから購入すると良いと思います。

ちなみに100mlあたり4.3gというと大体アクエリアス(100mlあたり4.7g)ぐらい砂糖・果糖が入ってます。コーラのように100mlあたり10g以上の砂糖・果糖が入っている飲料と比べると半分ですが、やっぱりダイエットに向いているのは水かお茶(砂糖入れず)ですね。

ちなみに水を安く買うのであればLOHACOがおすすめです。詳しくは通販で一番安く水を買えるサイトを調べてみたで解説しています。

ミネラルウォーターを飲む若い女性
通販サイトやネットスーパーで水を買うならどこが一番安くなるか調べてみました。

長時間の運動をするのであれば疲れを緩和するアミノ酸入り飲料なども良いかもしれませんが、こちらも砂糖などを利用していないものを選択すると良いでしょう。

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たかと
2016年3月に大学を卒業後、同年7月末日まで内定をいただいた会社に日常をおかされつつ社会人の真似事をしておりました。おかされるという意味合いでは対魔忍だったと言えるでしょう。 その後、おちんぎんに屈する事なく晴れてニートになりました。 詳しいプロフィールはコチラ
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